CAP atout âge 81

Communiquer, Agir, Prévenir

Association sportive loi 1901 qui a pour but de promouvoir et développer les activités physiques adaptées comme vecteur de santé , et de bien-être pour les publics à besoins spécifiques.

Ces activités s'adressent à toutes personnes avançant en âge dans un but de maintien de l’autonomie et de lien social quelque soit leur condition de santé et leurs besoins sur le département du Tarn.

Des interventions ciblées avec une approche globale, sociale, de bien-être et de prévention santé pour répondre aux besoins des personnes avançant en âge et développer le bien vieillir.

Les domaines d’intervention proposés ont pour objectif de favoriser le développement et le maintien des capacités motrices et cognitives des seniors, de créer du lien social, de rompre la solitude, de renforcer la notion de plaisir et de bien-être afin de développer le bien vieillir.
Diverses thématiques sont abordées : équilibre et prévention des chutes, gym mémoire, coordination, souplesse, renforcement musculaire, relaxation….
Ils sont adaptés aux besoins des personnes, et permettent aux pratiquants de retrouver de la mobilité, de l’autonomie dans les actes de la vie quotidienne.

Chaque domaine d'intervention offre la possibilité d'être un TREMPLIN pour pratiquer diverses activités physiques et sportives de manière régulière raisonnée et raisonnable.

Cadre législatif de LOI n° 2016-41 du 26 janvier 2016 de modernisation de notre système de santé et de Article L.1172-1 du code santé publique qui prévoit: "Dans le cadre du parcours de soins des patients atteints d’une affection de longue durée, le médecin traitant peut prescrire une activité physique adaptée à la pathologie, aux capacités physiques et au risque médical du patient."

Domaines d’intervention

Nous organisons des mini conférences : « Activité Physique, clé du bien vieillir ! » exemple d’une conférence proposée dans un cadre d’action de prévention santé destinée à un public pratiquant ou éloigné de pratique sportive.
Des présentations de l’activité physique adaptée sous forme ludique, conviviale et originales pouvant inclure une initiation à la pratique.
Après une analyse des besoins, un programme personnalisé de pratique d’activité physique vous sera proposé.
Ce programme est construit avec méthode et tient compte :
Type d’activité : individuelle ou collective ; aérobie ou basée sur des étirements et souplesse articulaire…
Fréquence: 1 ou 2 séances hebdomadaires
Durée : 1, 3, 4, 6, mois ou sur l’année.
Contexte : salle, extérieur ou structure.
Au-delà de la phase de découverte, la pérennisation permet de prolonger la pratique d’activité physique sur l’année voir au-delà.
Il s’agit par exemple de programme d’équilibre et de prévention de chutes s’inscrivant dans la durée.

Les Programmes et activités proposés

Chaque programme comprend des ateliers qui répondent aux besoins spécifiques des participants.
Ces programmes visent à préserver et valoriser les capacités physiques et cognitives.
Ils visent à encourager la remise en mouvement, à favoriser le bien-être et développer le lien social.
Tout cela dans un but de promotion de l’autonomie.

Divers jeux de ballons inspirés des sports collectifs, foot basket, volley…
Marche nordique est une marche dynamique avec bâtons spécifiques (accessible à tous) qui allie un travail d’endurance de marche et de renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Pratiquer divers exercices physiques basés sur le jeu et solliciter les fonctions cardiaques et respiratoires.
Parvenir à maintenir un effort dans la durée par exemple autour de la marche d’intensité modérée.
Renforcer les muscles de l’ensemble du corps, ou de manière plus ciblée comme la sangle abdominale par exemple, pour retrouver de la tonicité. Cet atelier permet d’augmenter sa dépense énergétique.
Atelier proposant des mouvements corporels basé sur des variations d’amplitude articulaire et musculaire.
La souplesse musculaire et articulaire permet de réaliser des gestes de plus grande amplitude et ainsi participer à la prévention des blessures.
Les ateliers proposent des parcours adaptés et des conseils personnalisés pour travailler son équilibre, améliorer ses déplacements, et augmenter sa confiance en soi.
Méthode originale qui allie le corps et le cerveau. Programme d’exercices physiques ludiques principalement axés sur l’attention et la perception pour stimuler la mémoire et les fonctions cognitives comme la concentration, l’anticipation… à travers le mouvement.
Un temps de mobilisation ou expression corporelle sous forme d’étirements, tension puis relâchement musculaire. Un temps basé sur la respiration, la visualisation mentale… visant à diminuer le stress.

Pour vous ?

Venez pratiquer une activité physique régulière et adaptée à votre âge, votre condition physique ou votre santé !

Ensemble nous établirons un programme d’Activité Physique Adaptée à votre situation.

Un travail de souplesse de renforcement musculaire, de relaxation…. vous permettra de retrouver de la mobilité, de l’autonomie dans vos actes de la vie quotidienne.

C’est une approche douce, dynamique et adaptée, basée sur le mouvement et le groupe.

Un encadrement adapté !

Vous serez pris en charge par un enseignant en activité physique adaptée ; un métier aux compétences spécifiques.
Diplômé de la faculté de STAPS Paul-Sabatier Toulouse en Santé et Vieillissement, l’enseignant est formé pour intervenir au niveau de la conception de l’évaluation et du suivi de projets et programme en Activité Physique Adaptée auprès des publics à besoins spécifiques. Ses interventions permettent la continuité d’un suivi individualisé.

Audrey MERCIER
Référente de l’association, enseignante APA diplômée santé vieillissement et activité physique adaptée.
Marie-Hélène CARLES
Enseignante APA, diplômée santé vieillissement et activités physiques adaptée.
Manon SALABERT
Enseignante APA , diplômée en Master 2 Activité Physique Adaptée et Sante

Où / Quand ?

Ensemble nous déterminons les lieux, les horaires, la fréquence, la durée et le type de séance.

Évènements

2018-05-31_LCPTR
31 mai 2018
Action Preven' Chute
2018-04-28_PCF
28 avril 2018
Parcours du coeur famille
2018-03-17_MND
17 mars 2018
Maladies neurodégénératives

Un partenariat Cap Atout Age - ADMR pour la mise en place d'ateliers d’activités physiques adaptées.

Tarifs

Le cout est dépendant du type de prise en charge, de sa fréquence, et de sa durée.

Enfin des aides financières sont possibles en fonction des partenariats.

Contactez-nous !

Ensemble nous établirons un programme individualisé qui tiendra compte :

Des conseils et recommandations médicales - De votre bilan de condition physique - De vos envies et motivations.

07 89 68 99 84

Laissez-nous un message, vous serez recontacté dans la journée.